Imeline roheline

Viimasel ajal on minu hommikud alanud suure rohelise smuutiga. Need meeldivad ka lapsele väga. Rohelised lehtköögiviljad tasakaalustavad puuviljade magusust ning maitsevad suurepäraselt. Soovitan need lisada oma menüüsse, sest rohelised lehed on täiesti asenamatud oma vitamiinine ja mineraalide poolest.

Taimedes sisalduv klorofüll on mikroskoopiliselt sarnane inimese veres sisalduvale hemoglobiinile. Klorofüll on taime veri, mida inimorganismil on väga lihtne muuta hemoglobiiniks. Hemoglobiinis on keskne raua-aatom, mis annab verele punase värvi, kuid klorofüllis on selleks magneesium, mis annab taimele rohelise värvi. Klorofüll on super vere puhastaja ja taastootja.

Rohelised taimed sisaldavad rohkem väärtuslikke toitaineid kui ükski teine toidugrupp. Kuid need toitaine paiknevad taime rakkude sees, mis on väga sitkest materjalist. Taimed koosnevad peamiselt tselluloosist, mis on üks tugevamaid moleklaarstruktuuriedst meie planeedil. Et saaa kätte neist kõik kasulikud toitained, tuleks nende taimede rakuseinad rebestada.

Parim viis rohelistest lehtedest toitainete kättesaamiseks on blenderdamine, sest närimine nõuaks aega ja suurt pühendumist :) blendertatuna hakkavad need sõna otseses mõttes suus imenduma.

Roheline smuuti maitseb imeliselt ning regulaarsel tarvitamisel on kasutegur suur. See puhastab ning muudab keha aluselisemaks. Maitseeelistused muutuvad tervislikumaks. Tunduvalt väheneb isu soola ja rasva järgi.

Toortoitlane Victoria Boutenko räägib, et umbes üks kuu pärast rohelise smuuti regulaarset tarvitamist koorusid tema nahalt kaks sünnimärki ja soolatüükad, mis olid tal juba lapsepõlvest. Ta tundis ennast energiliselmat kui kunagi varem. Tema nägemine tervenes ning küüned muutusid tugevaks.

Seega on roheline smuuti igati väärt oma kohta ka Sinu menüüs :)

Jagan oma lemmikut retsepti, millest saan hommikuti kõhu täis.

Blenderda

4 banaani,

3 õuna

6 lehtkapsa lehte (eemala roheline osa kasutamiseks varre küljest, siis maitseb paremini)

1 klaas vett